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आयुर्वेद में घी को बहुत जरूरी माना गया है, आयुर्वेद के अनुसार घी कोबढ़ाने के साथ साथ हमारे बॉडी को ऊर्जा भी प्रदान करता है। कई लोग घी का सेवन इस भय से नहीं करते है क्योकि उनको लगता है कीघी खाने से उनका वजन बढ़ जायेगा, पर हम आपको बता दे किऐसा सोचना बिलकुल गलत है, अगर सिमित मात्रा में घी का सेवन किया जाये तो ये आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदा पहुंचा सकता है। आँखों के लिए भी घी का सेवन बहुत लाभकारी होता है। खासकर के ठण्ड के मौसम में घी का सेवन स्वास्थ्य केलिए बहुत लाभकारी होता है,

आज हम आपको घी के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है।

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1- नियमित रूप से घी का सेवन करने से शारीरिक शक्ति का तो विकास होता ही है साथ ही आदमी मानसिक रूप से भी मजबूत बनता है।

2- अगर आप अपनी आँखों की रौशनी को बढ़ाना चाहते है तो नियमित रूप से एक चम्मच घी में एक चम्मच पिसी चीनी व चौथाई चम्मच पिसी कालीमिर्च को मिलाकर प्रातः काल खाली पेट व रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ पिए, ऐसा करने से आँखों की ज्योति बढ़ती है।

3- शारीरिक कमज़ोरी को दूर करने के लिए रात में सोने से पहले एक गिलास मीठे दूध में एक चम्मच घी डालकर पिए, ऐसा करने से कमज़ोरी दूर हो जाती है व नींद भी अच्छी आती है, व साथ ही हड्डिया भी मजबूत बनती है, व प्रातः काल पेट साफ होता है।

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