लौंग भारतीय मसालों का ही हिस्सा है। इससे खाने का टेस्ट काफी बदल जाता है। वहीं यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। लौंग में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, पोटैशियम और विटामिन C जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते है। रोजाना 1 लौंग खाने से स्वास्थ्य संबंधी छोटी-मोटी समस्याएं भी दूर होती है। आइए जानते है कैसे।

– डाइजेशन 
रोजाना खाना खाने से पहले 1 लौंग खाएं। इसका सेवन सुबह-शाम खाने से पहले करें। इससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होगा।

– पेट दर्द
लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे तत्व पाए जाते है। इससे पेट की इंफैक्शन दूर होती है। अगर पेट दर्द हो रहा हो तो वह ठीक हो जाता है।

– हेल्दी त्वचा
रोजाना 1 लौंग का सेवन जरूर करें क्योंकि यह बॉडी टॉक्सिन्स बाहर निकालती है और खून को साफ करती है।

– मसल्स पेन
लौंग खाने से बॉडी रिलैक्स होती है और मसल्स मजबूत होते है।

– बीमारियों से राहत 
लौंग में विटामिन ई और के मौजूद होते है, जिसके रोजाना सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-जुकाम जैसी प्रॉबल्म में राहत मिलती है।

– एसिडिटी
नियमित 1 लौंग का सेवन करने से डाइजेशन बेहतर होता है और एसिडिटी की समस्या झट से गायब हो जाती है।

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